Core Fitness

Fitnesskurse

Fitnesskurse 2022!
Eine vorherige Anmeldung zu den jeweiligen Kursen ist unbedingt notwendig.
Entweder per App (MySports) oder telefonisch unter 02573 979528
Im vital muss eine Maske getragen werden, während des Kurses darf die Maske abgesetzt werden.

 

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Fitnesskurse von A bis z erklärt!

Bauchkurs

In 30 Minuten liegt der Fokus auf der Rumpfmuskulatur. Der Bauchkurs ist für jede/n geeignet.

HIIT Fatburn

In einem Wechselspiel von kurzen intensiven Intervallen und weniger intensiven Erholungsphasen wird die Fettverbrennung angekurbelt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.

Yoga

Unsere lizensierte Yogalehrerin Martina bietet von Woche zu Woche abwechselnd YinYoga, VinyasaYoga und HathaYoga an.

Step Aerobic

Der Fitness-Klassiker! Auf unseren Steps werden verschiedene Choreos zum Beat der Musik durchgeführt. Step stärkt Koordination, Ausdauer sowie die Beinmuskulatur.

Jump Fitness

Jump Fitness stärkt alle Körperbereiche. Gleichzeitig verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenprobleme vor.

Sling Training

Mit Schlaufen die von der Decke hängen, wird der gesamte Körper trainiert. Insbesondere die Rumpfmuskulatur wird gefordert

vital mit Baby

Fitness für Mutter und Kind!
Gemeinsam mit Lena gibt es den sportlichen (wieder)Einstieg. Die Rückbildungsgymnastik muss noch nicht abgeschlossen sein, um teilnehmen zu können.

IndoorCycling

Zum Beat der Musik gibt man mit den anderen Sportler/innen gemeinsam alles! Die Intensität wird individuell über die Stellschraube am CyclingBike bestimmt.

Pilates

Durch den Einsatz von Kleingeräten wird jede Woche ein anderer Schwerpunkt gesetzt um das Powerhouse (Rücken, Rumpf, BeBo) zu stärken.

BOP

BOP steht für Bauch, Oberschenkel, Po.

In 60 Minuten liegt der Fokus dieses Kurses zu 100% auf den oben genannten Körperregionen.

Drums Alive

Mit Schlagzeug-Sticks zum Beat der Musik wird auf großen Pezzibällen getrommelt. Dazu werden verschiedene Choreos getanzt. Viel Spaß ist garantiert!

Booty

Eine intensive 30 minütige Einheit, wobei fast ausschließlich der Po trainiert wird.

Zumba

Zumba vereint Spaß an der Bewegung mit effektiven Trainignsreizen. Egal ob jung oder erfahren, bei unseren Zumba Kursen ist jede/r herzlich willkommen.

Ganzkörpertraining

Der Name ist Programm! In 60 Minuten wird mit Hilfe des eigenen Körpergewichts der gesamte Körper trainiert.

Langhantel

Effektiv & intensiv, unser Langhanteltraining bringt jede/n zum schwitzen!

In sportlichen Intervallen wird der gesamte Körper mit Hilfe der Langhanteln trainiert.

ü60 fit

Ein wöchentlich variierendes Kursprogramm für die erfahrenen Sportlerinnen und Sportler. Intensität und Anspruch des Kurses wechseln von Woche zu Woche. Hier ist jede/r willkommen.